Une recent interview d Estelle Lefebure a fait beaucoup reagir lorsque le mannequin a explique qu en hiver, elle essaie consciemment de boire davantage, car, en medecine chinoise, la saison correspond au rein. Cette approche ne se limite pas a une simple habitude d hydratation ; elle s inscrit dans une vision globale du corps ou chaque periode de l annee influence un organe specifique et l energie vitale.
Selon la medecine chinoise, l hiver est une periode d introspection, de protection et de restauration de l energie interne. Le rein y joue un role majeur, symbolisant la force profonde, l equilibre hormonal et la longevite. Pour Estelle Lefebure, respecter cette saison signifie adopter des gestes simples : augmenter sa consommation d eau, privilegier des boissons chaudes, et eviter la deshydratation silencieuse souvent aggravee par le froid. Elle explique qu avec le chauffage interieur, le corps se deshydrate sans que l on s en rende compte.
Dans son temoignage, elle insiste aussi sur l importance du lien entre hydratation et bien-etre emotionnel. Les bienfaits du calme, du recentrage et d une alimentation chaude rejoignent les principes de la medecine chinoise, comme le souligne un dossier de Le Monde consacre aux approches holistiques en hiver (source externe : lemonde.fr). Pour les experts, boire davantage ne se limite pas a une question de sante physique, mais a un moyen de soutenir le systeme nerveux pendant les mois les plus sombres.
Cette vision s integre parfaitement dans l essor des pratiques bien-etre en France, ou de plus en plus de personnes se reconnectent a des rythmes plus naturels. Dans l un de nos precedents articles, nous avions explore comment le rituel du repos et du ralentissement transformait progressivement le mode de vie hivernal en France, un sujet qui rejoint cette idee de prendre soin de soi au bon moment de l annee. Estelle Lefebure illustre cette tendance en choisissant des gestes accessibles plutot que des routines extremes.
Elle souligne aussi que boire davantage n implique pas seulement de l eau. Les bouillons maison, les infusions aux plantes, et les tisanes remineralisantes sont parfaites pour soutenir les reins sans surcharger l organisme. Un specialiste interviewe dans Marie Claire insiste sur le fait qu une hydratation chaude stimule la digestion et favorise la circulation de l energie interne durant l hiver (source).
Dans un paysage ou la performance et la productivite dominent, Estelle Lefebure rappelle une realite souvent oubliee : le corps n a pas les memes besoins selon les saisons. L hiver n est pas un moment pour se pousser a bout, mais pour restaurer ses forces, s apaiser et soutenir son organisme en douceur. Son approche trouve un echo particulier dans une generation qui recherche des pratiques de bien-etre plus douces, naturelles et durables.
En adoptant des rituels simples et intentionnels, l hiver devient une periode privilegiee pour renforcer l energie profonde plutot qu une saison a subir. Selon Estelle Lefebure, se donner la permission de ralentir est le premier geste de sante. Et peut-etre la cle d un bien-etre durable.
